Hořký lak: klasický trik, jak přestat okusovat nehty
Onychofagie, neboli zvyk okusovat si nehty, je běžnou reakcí na stres, která může ohrozit krásu vašich rukou i vaše zdraví. Mezi nejrozšířenějšími a nejstaršími řešeními pro boj s touto závislostí zaujímá hořký lak první místo. Najdete ho téměř všude, včetně lékáren.
Účinnost hořkého laku
Hořký lak je navržen tak, aby odradil od přivádění prstů k ústům. Nanáší se jako klasický lak na nehty a zanechává nepříjemně hořkou chuť, kterou pocítíte ihned, jakmile se nehty dotknou jazyka. Tento nepříjemný pocit je prostředkem podmíněného reflexu: vytváří negativní spojení s okusováním nehtů. Postupem času si mysl začne spojovat zvyk okusování nehtů s tímto nepříjemným chuťovým vjemem, což může snížit a případně zcela odstranit nutkání k okusování.
Nevýhody tohoto typu laku
Navzdory své popularitě se hořký lak nevyhne kritice. Pro některé může být hořká chuť nedostatečná k odrazení od okusování nehtů, zejména pokud je tento zvyk hluboce zakořeněný. Navíc se lak může někdy přenést na jídlo nebo jiné předměty, které si dáváme do úst, což může být velmi nepříjemné. Je také třeba zohlednit zdravotní aspekty, protože některé laky obsahují chemické látky, které nejsou určeny k požití, a to ani v malých množstvích.
Jak se zabavit, abyste si přestali okusovat nehty
Boj proti tomuto ošklivému reflexu okusování nehtů může být výzvou, zejména když je touha okusovat nehty vyvolána nudou nebo stresem. Podívejme se na další dvě účinné metody, které vycházejí z principu zaměstnání jak úst, tak prstů, aby se tomuto reflexu zabránilo.
Zaměstnat ústa: Žvýkat žvýkačku
Žvýkání žvýkačky je jednoduché a dostupné řešení pro ty, kteří chtějí zaměstnat ústa a vyhnout se okusování nehtů. Žvýkání poskytuje rozptýlení. Jedná se o praktický trik, který je obzvláště užitečný v momentech, kdy by nás mohlo napadnout okusovat si nehty, aniž bychom o tom vůbec přemýšleli.
Zaměstnat prsty: Použít nějaký předmět
Použití prstenu nebo jiného malého předmětu, se kterým si můžete pohrávat, může být alternativou. Otáčením prstenu kolem prstu, manipulací s ním nebo hraním si s kancelářským předmětem, jako je antistresový míček, můžete snížit nutkání okusovat si nehty. To nejen pomáhá udržet ruce a nehty daleko od úst, ale může také sloužit jako relaxační technika pro zvládání stresu.
Nošení umělých nehtů: Zázračné řešení
Co může být lepšího pro to, abyste přestali okusovat nehty, než když své nehty vůbec nevidíte? Používání umělých nehtů pomáhá přerušit cyklus okusování nehtů, protože po dlouhou dobu nemáte přístup ke svým přirozeným nehtům.
Zamezení přístupu k přírodním nehtům
Umělé nehty fungují jako fyzická bariéra, která vám brání v přístupu k vašim přirozeným nehtům. Tím, že zakrývají přirozený nehet, ztěžují nebo dokonce znemožňují okusování a chrání nehet pod nimi před jakýmkoli přímým kontaktem se zuby.
Užijte si krásnou manikúru
Kromě své ochranné funkce vám umělé nehty nabízejí možnost užít si krásnou manikúru, což může být silným motivačním faktorem pro ty, kteří se snaží přestat si okusovat nehty. Díky našim produktům si můžete pořídit umělé nehty, které odpovídají vašemu stylu; můžete začít s krátkými umělými nehty, abyste si na ně zvykli, a poté přejít (nebo také ne) na dlouhé umělé nehty.
Když vidí, jak se jejich okousané nehty proměnily v krásné nehty, mnozí mají mnohem menší chuť vrátit se ke svému starému zvyku.
P.S.: Je možné, že se jich už nebudete chtít vzdát! 😉